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TORTILLA DE VERDURAS / MANOS A LA OBRA #recetas de verduras
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Rápida, rica y muy nutritiva!
INGREDIENTES:
− 1 cebolla
− 2 zanahorias
− Aceite de oliva
− ¾ pimentón rojo
− ¾ pimentón verde
− ¾ pimentón amarillo
− Biosal Plus
− Comino
− 100 g de espinaca
− 3 huevos
PREPARACIÓN:
Picar 1 cebolla en plumas y rallar 2 zanahorias sin piel. Sofreír la cebolla en un wok con poco de aceite de oliva. Agregar la zanahoria rallada, ¾ de pimentón rojo, ¾ de pimentón verde y ¾ de pimentón amarillo en tiras. Condimentar con Biosal Plus, comino y revolver.
Picar 100 g de espinaca. En un bowl poner 3 huevos y batir. Añadir la espinaca, el resto de las verduras salteadas y mezclar bien. Pasar todo a una sartén con un poco de aceite de oliva, cocinar tapado a fuego medio: 10 minutos por un lado y 3 por el otro.
Creo que se debe agregar harina sino se derrama por la misma verdura que opina
El problema con demasiadas verduras es que hacen mucho agua y voltearlas es dificilísimo recomiende ud
No me convence mucho la idea de la espinaca cruda 😪😪
Que hermosa estas
Ola amiga delicia tortillas craciase
Se te quemó la tortilla
Me encantó! super sencilla de hacer
Hola le puedo añadir más verduras?
Me quedo bkn ❤
tu marido de seguro te tiene mucho aprecio, yo cocino todos los dias y ni gracias jajajaja
👍👍👍👍
con tan solo ver los ingredientes ya me doy cuenta que la receta es muy buena!
Pero yo le echare harina y agua
Joooooder… que buena pinta tiene 🤤
Es la mejor receta de tortilla que he visto , despues de ver mas de 20 !! Te pasaste, se ve simple y rico !!! Te sigo👌
Genial 😁
La verdad que cocinas rico . Gracias por el video. Oscar . Canada
Se te quemo un poco
Faltó queso por encima, pero muy rica, gracias
Tortilla y mas tortilla para todo .
Cuanto de espinaca si es para que coma una persona?
En mi refri solo hay tomate y limón, pipipi.
NUEVO SUSCRIPTOR , LO HARE AHORA MISMO
MUCHAS GRACIAS POR EXISTIR HERMOSA , SALUDOS DESDE ARICA – CHILE
Con unos cuatro o cinco huevitos debe quedar mejor 👍
Rikisima 🤪🤪
Se ve muy rico, seguro q lo hago, gracias 👍🌷
https://youtu.be/tGrdnhK8oiE
🌾🌴🟦🌴🟦🌴🟦🌴🟦🌴🟦🌴🟦🌴
En vez de espinaca, puede ser acelga, gracias.
Siempre que lo doy vuelta me queda la escoba
Buenas noches disculpa corazón y los vegetales se ponen crudo o se cocina
La hice y me quedó espectacular 😁 gracias ❤️
👍😋😋👌👌
La espinaca estaba cruda al principio, cuando la añadieron a los huevos?
Rica le agregué queso
YO VEO QUE SE QUEMOOOO
1. Rallar zanahoria, cortar morrón, y cebolla.
2. Aceite en la sarten y agregar primero la cebolla. Una vez transparente agregar la zanahoria junto con el morrón.
3. Condimentar con sal, comino
4. Se apaga el fuego y se corta la Espinaca
5. Batir 3 huevos en un bowl
6. Agregar la espinaca al huevo y luego el resto de las verduras
7. Sarten bien caliente para q no se pegue, luego aceite y se agrega toda la mezcla
8. Aplastar y dejarlo a fuego medio x 10 minutos con la tapa
9. Darla vuelta para q se cocine del otro lado por 3 minutos y listo
Me salió súper rica, gracias por la receta
Muchas gracias por riquísima tortilla. , También tortilla de acelga🤤
Se ve delicioso ,lo prepararé ya que necesito comer más verduras.
Saludos desde Tacna.. Perú.
Buena receta, queda exquisitaaaa!!!
La espinaca no se fríe????
Cuántos minutos hay que saltearlos?
Que rico, a preparar. Gracias.
Me encanta
Hola me encanta como preparas comidas sanas los preparo toda tus recetasesty encantada bendicione😚😚
Esta buenisima tu receta