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PASTEL SALADO LIGHT DE CALABACIN Y MUCHO MAS RECETA FÁCIL Y RÁPIDA #calabacin recetas
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Hoy un pastel super ligero para cualquier ocasión como ahora que estamos liados con las cenas y comidas de navidades . Una receta fácil y sencilla con cero complicación perfecta para estos días ya que no estaremos nada de tiempo en la cocina .
Una receta con cero complicación y cargada con mucho sabor .
Una receta perfecta para nuestra dieta ya que es baja en calorías .
Una receta perfecta para no tener una comida o cena nada pesada
Espero que os guste y desearos a todos FELIZ AÑO NUEVO .
#DIETA #LIGERA #RECETAFÁCILLIGHT
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RECETAS DE CASA LM
INGREDIENTES
2 CALABACINES O ( ZAPALLOS , ZUCHINI O ZAPALLITOS )
3 CALABACINES LUNAS O ( ZAPALLOS , ZUCHINI O ZAPALLITOS )
7 PIMIENTOS DE PIQUILLO EN CONSERVA
1 CEBOLLA
2 DIENTES DE AJOS
SAL
PIMIENTA NEGRA MOLIDA
208 GR DE ATÚN EN CONSERVA
200 GR DE QUESO RALLADO LIGHT
2 CUCHARADAS DE HARINA DE AVENA INTEGRAL
PIMIENTA NEGRA MOLIDA
SAL
200 ML DE LECHE DESNATADA O ( LECHE DE SOJA O LECHE SIN LAZTOSA )
1 HUEVO
3 CLARAS DE HUEVO
INGREDIENTS
2 CALABACINES OR (SHOES, ZUCHINI OR SHOES)
3 MOON SOCKS OR (SHOES, SHOES OR SHOES)
7 PIQUILLO PEPPERS IN PRESERVATION
1 ONION
2 TEETH OF GARLIC
SALT
MILLED BLACK PEPPER
208 GR OF TUNA IN PRESERVATION
200 GR LIGHT CHEESE
2 SPOONS OF INTEGRAL AVENA FLOUR
MILLED BLACK PEPPER
SALT
200 ML OF NAKED MILK OR (SOY MILK OR TROUSED MILK)
1 EGG
3 EGG CLEARS
0:00 Introducción
0:26 calabacines (zapallo, zucchini @ zapallitos)
0:36 3 calabacines luna (zapallo zucchini o zapallitos)
0:53 Los 3 calabacines (zapallo, zucchini o zapallitos)
1:20 7 pimientos de piquillos en conserva
1:26 2 dientes de ajos
2:03 200 gr de queso rallado light
3:02 caras de huevo
3:30 cucharadas de harina de avena integral o (2 cucharadas de harina-de arroz, harina integral 2 cucharadas de maicena o fecula de maíz harina común, harina de maiz)
3:58 200 ml de leche desnatada o
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Lo hice para la comida de reyes i fue un exito!!! gràcies
Ecxelente! 👍🏽😊
Sería mejor decir los gramos de los ingredientes,en vez de unidades. Los calabacines cuánto pesan cada uno?
Gracias igualmente
Excelente receta ,yo lo haré en lugar de pimiento morrón , pepinillos en vinagre ,pues a mis nietas no les gusta el pimiento y el queso lo pondré todo en la mezcla,con estas pequeñas variaciones, tiene una presentación 👌🥂🍾
FELICITACIONES DESDE ARGENTINA 🇦🇷🇦🇷👏👏👏🙋🙋🤗🤗🤗 CARIÑOS 😘😘
Sra. Como está. Yo soy su fan número uno, pero tengo un sólo problema. Mi horno es sólo abajo. Dígame como hago? o lo puedo meter en la bandeja inferior para que se gratine? Muchas gracias de antemano. Le veo desde Venezuela.
Mirad, miradd!!
SE VE RICO LO QUIERO HACER ME PODRIA DECIR CUANTO ES EN TAZAS 200ML DE LECHE? PLEASE
Tan Bella!
me encanta esta receta , te sigo desde hace mucho tiempo , munca me atrevi a contestarte pero me encantan tus recetas cocinas muy bien y lo esplicas estupendamente , enhora buena
Tiene que estar deliciosa. Gracias por la receta.
Riquísima receta!!👏👏🥰yo reemplacé harina por Maizena y agregué nuez moscadam.🤭
Gracias por compartir!!❤ Graciela. Córdoba 🇦🇷
Puedo hacerlo de un día para otro?
Y si le pongo el huevo a la mezcla antes de vaciarlo al molde????
Se ve muy rico lo voy hacer ahoramismo 👌💜❤️
Receta de conidas
Voy a hacerlo. Dónde venden la harina de avena?
Muy bonito pero yo busco solo Calabacín este que tu has echo es pastel es de Verduras
GRA IAS POR LA RECETA QUE BUENO
Amen y feliz navidad muy ricas y sanas todas sus recetas
⁷ and 0796
A mi me sobra el atún y cualquier otro tipo de proteínas, con el queso y el huevo me parece más que suficiente
Bello mensaje
Gracias por compartir tus recetas
Siempre sanas,nutritivas 😋👍
Bendiciones,salud para que sigas compartiendo con nosotras👍🙏🤗🤗😘🇩🇴
Excelente 👌👏👏👏👏
Felicidades ! Muy rico !
Merci poure la recette en apprent beaucoup de chose set manifique de nouvelle recette bravos supere jadore
gracias, acabo de hacerlo
¡qué delicia y qué fácil!
Que rico👏🏻👏🏻😋😋
gracias, bajo a por los calabacines y manos a la obra
Excelente pastel 👍👍👍👍👍👍👍👍❣❣❣❣
Hoy le echo,esta espectacular.buonisimo.lo recomiendo.una pena que no me deja subir la foto.un abrazo desde Madrid.
Que bonito escuchar a una española hablando normal ,no como los que doblan las peliculas con ese antipático jadeo en cada palabra.
Muy facil y deliciosa receta maja.Felicitaciones y gracias.
La voy hacer ojala me quede tan lindo como el tuyo y ricooo.gracias por tus recetas.
Delicioso
Desde Venezuela gracias
Le voy a hacer pero con los 3 huevos porque tienen poca calorías. Parece riquísimo!
👏👌👍✌️😋🤝🇪🇸💃🌷💋
Se ve muy delicioso!!! umm, 😋
Gracias me encanto la receta !🤗