En el artículo de hoy, compartimos el artículo sobre TORTITAS DE QUINOA RECETA SALUDABLE Y LIGERA. Puede encontrar detalles sobre TORTITAS DE QUINOA RECETA SALUDABLE Y LIGERA en nuestro artículo.
TORTITAS DE QUINOA RECETA SALUDABLE Y LIGERA #recetas saludables
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¿Quieres comprobar lo fácil y rápido que es el preparar unas tortitas de quinoa ? pues no te pierdas la receta de hoy donde veras lo fáciles que son .
Donde comerás o cenarás de una manera sana y saludable .
Porque la quinoa solo contiene proteína y fibra que le viene ideal a nuestro organismo .
Espero que os guste muchas gracias .
#fitness #light #recetabajaencalorías
INGREDIENTES
1 VASO DE QUINOA ( 150 GR )
3 VASOS DE AGUA
1 ZANAHORIA
MEDIA CEBOLLA
1 HUEVO
1 o 2 DIENTES DE AJOS
1 CUCHARADITA DE OREGANO
1 CUCHARADA DE HARINA DE ARROZ
PIMIENTA NEGRA MOLIDA
SAL
INGREDIENTS
1 VASE OF QUINOA (150 GR)
3 WATER GLASSES
1 CARROT
HALF AN ONION
1 EGG
1 or 2 TEETH OF AJOS
1 TEASPOON OF OREGANO
1 SPOON OF RICE FLOUR
BLACK PEPPER MOLIDA
SALT
0:00 Introducción
0:53 3 vasos de agua
2:30 1 zanahoria y media cebolla
2:47 1 cucharadita de oregano
3:14 1 cucharada de harina de arroz
3:32 Pimienta negra molida
3:50 Dejamos reposar en la nevera 1 hora
5:12 Horno a 200° centigrados con calor arriba y abajo durante 15 a 20 minutos
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Muchas gracias y saludos desde Honduras 🇭🇳
Se pueden hacer en sarten?
Hola en el caso de comprar harina de quinoa en polvo. como se usa en ese caso?
NO ES QUINOA, QUINUA
el cereal peruano se llama quinua, lo de llamarlo quinoa es un invento de los gringos.
No tengo horno, así que las hice en sartén y me salieron estupendas😋😋😋😋😋😋 Gracias 🌹
Como se llama el papel donde pones las tortitas
😮😮😮😮😮😮😊
Gracias😁
😅😅
La quinua se remoja por lo menos unas horas par liberar la saponina y rec8en puedes hervirla…saludos desde perú. Y buena la receta.
Se pueden congelar ?
No tengo horno
Gracias por estas recetas de Quinoa me gustó
Hola, con que se puede sustituir la harina de arroz o harina de avena?
Espectacular!!!!!!!!!Geniaaaa 💐
Buenísima, gracias por enseñar
La quinoa debes dejarla en remojo, esa agua puedes usarla para riego, esto para no ingerir la saponina.
Gracias por compartir 😊
Buenos días, se puede congelar una vez cocida??, a pesar que lleva huevo?
Se ven sabrosas las voy hacer gracias
Hola se puede hacer en sartén?
Tazón en español
Yo la lavo muy bien y la pongo a hervir con agua fria
Orgullosamente peruano, y gustoso de degustar siempre la Quinua en distintas maneras.
Hoy toca en forma de rica tortilla luego de un duro entrenamiento!!!
Vibras compañeros terricolas!
maravillosa receta ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Tremenda receta.
Gracias hermosa
Buenísimo
Se podrá preparar en la sartén también???
que rico soy Graciela de Argentina,El papel sulfurizado, papel de horno, papel mantequilla o sencillamente papel vegetal, a secas, es un papel vegetal tratado químicamente (se le da un baño en ácido sulfúrico, de ahí el nombre) para tapar los poros de la celulosa y así hacerlo impermeable y para que además sea resistente a las elevadas temperaturas de un horno doméstico.
😋😋😋
Muy Bueno y saludable felicidades
Para hacer las tortitas coloca um papel debajo que papel es? Para no pegarse?
Holaa, se puede hacer en sartén y se puede reemplazar la harina de arroz por harina de coco?
puede ser con la sartén también ?
Cuidado con la saponina de la Quinoa , es tóxica, y amarga. Sirve para realizar jabón.
Hay que lavarla muchas veces.
Me encanta hacer este tipo de recetas, pero mi pregunta es : si no tengo harina de arroz ni de avena puedo utilizar harina de trigo ?
Gracias , por tus agradables recetas
NO ES QUINOA ES QUINUA
Gooddddddd
Letra roja y para completar pequeña
Es necesario poner a la nevera por 1 ora