VEGETALES SALTEADOS! prepáralos para toda la semana y come sano 🥦🥕🌽🫑 #recetas de verduras
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Bienvenidos a El Sazón de mi Cocina!! 😄 este dia prepararemos unas deliciosas y muy nutritivas verduras o vegetales salteados, una muy buena idea para tener vegetales para toda la semana 🌻 les aseguro que comiendo más vegetales al día; lograrán sentirse mejor, con más energía y menos achaques ✅
RECETA VEGETALES AL AJILLO:
Agrega los vegetales que más te gusten en las cantidades que quieras!
Yo he utilizado:
3 brocolis
2 zanahorias
1 coliflor
2 tazas de ejotes
1 pimiento rojo
2 tazas de maiz
cebolla al gusto
sal, oregano, cilantro y perejil al gusto.
aceite y mantequilla
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Siempre he creído q la cebolla morada solo se come cruda.
🥦🌽🥕🌶🫑🥬 ☺️💫☺️
Delicioso me gusta las recetas mil gracias
Que rico felicidadez😀😀😀😀
Excelente receta y procedimiento 👍👍👍👍👏👏👏
Se ve riquísimo 👌, pero ya con la mantequilla como que ya no es tan saludable 👀
Yo primero dejo hervir con sal una vez que hierve pongo las verduras duras como chayotes y zanahorias y pido a Alexa 6 minutos, luego dos minutos anexo coliflor y al final 3 el brócoli, osea que el chayote y zanahoria se cosen en 13 minutos la coliflor en 5 y el brócoli en 3
Es mejor saltear en crudo y todo junto creo te complicas mucho
Rico. Me encanta. Pero al cocinarlos pierden todos los nutrientes 😏 sigo comiendo los al vapor,, gracias x la receta 🥰
Acabo de ver esta receta muy buena justo cuando estoy tratando de comer saludable con mi fqmilia super riquisimo grqcias por compartir tus recetas en hora buena te as ganado una suscriptora nueva😊 bendiciones💕💕💕
Ok. Y para toda la semana? No lo explicastes?
El caldo de verdura se debe votar x posible toxicos quimicos de las verduras …mi gente…bendiciones..
No mija ya la regaste la verdura no se cose para nada….de ese cazo ponlas al vapor👎👎👎👎👎
Por cuanto tiempo deben hervir
Para luego pasarlos al sarten ?
Al cocinar antes, ya no se puede considerar salteados😐
gracias pero no me quedo claro no dices el tiempo de cada verdura solo hasta el brocoli y la coliflor, todas tienen el mismo tiempo en agua hirviendo?
Me gusto. 😊 Gracias.
También tengo algunas buenas ideas para compartir con usted primero, usted puede dejar su información de contacto.
Quitale el aceite innecesario y tamos pepa
No se puede poner todo junto de una vez?
Saludos y gracias por sus recetas
De hecho la verdura congelado es mejor.
Demasiado delicioso, quedo espectacular, gracias
Esta receta es buena para alas personas que tienen colesterol un poco alto ??? Me podría decir
Más o menos sano
Excelente me gusto
Excelente y deliciosa receta, muchas gracias por compartir 👍
Amiga tu receta se ve súper deliciosa…🤗🤗🤗🤗
Cómo sugerencia ? Cambie ese aceite, no es de lo más saludable…
Un saludo.
Para conservar toda la semana congelas ?
Me párese k las vitaminas quedan en. El agua
Hola buenas tardes ,después de realizada está receta ,como haces para conservarla en la nevera para toda la semana ?? La pones en el congelador o en el refrigerador??
Muchas gracias por una pronta respuesta, xq sí me había confundido…
Una pregunta, dijiste salteados o al vapor? Corrígeme si estoy mal, pero hasta donde sé, los salteados no se cocen, por eso son salteados, xq se puede pasar la cocción… Gracias