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Recetas y desayunos ricos y saludables | MUY FÁCILES DE HACER | GymVirtual #recetas saludables
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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo un vídeo de recetas de desayunos que están ricos y que además son saludables.
Ya veréis que son muy fáciles de hacer ya que por la mañana nos da mucha pereza cocinar.
Podéis dejar en los comentarios qué desayunáis vosotros para empezar con fuerza el día o qué recetas recomiendas para tener una buena dosis de energía.
Os mando un fuerte abrazo y os recuerdo que en la web www.gymvirtual.com tenéis los calendario de entrenamiento totalmente gratuitos.
Ya sabéis que para tener un cuerpo equilibrado hay que hacer ejercicio pero también es muy importante comer bien.
Tenemos un lema… YO PUEDO CON TODO, así que repítetelo siempre que lo necesites.
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VÍDEOS POPULARES
CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO:
AUMENTAR GLÚTEOS 25’:
CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL:
RUTINA DE ABS & GLÚTEOS:
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Toda la decoración y muebles del fondo que veis son de Banak
El altavoz es de B&O PLAY:
Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:
El material deportivo que veis es de Reebok:
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Me parecen muy nutritivos y saciantes en efecto. Pero en mi caso, yo no puedo desayunar solo con esas opciones todos los días porque desaparezco, soy de metabolismo rápido. Podrías proporcionar opciones para personas con este tipo de metabolismo? Gracias
Avena con frutas y huevos
hace un de cenas por fa
Hola alguien sabes que puedo comer como complemento del cuaquer es que……normalmente yo como cuaquer con pan pero me han dicho que eso no muy saludable…….
yo me hago un pan integral con palta pisada con limón y sal y huevo revuelto es muy rico y ayuda a bajar de peso
holaa si de desayuno como galletas de Avena con mantequilla esta bien? o seria mas preferible solas?
Nooo que hambre 😩
Que bonita comunidad la de aquí ❤️
hay otra manera de hacer los pancakes es que no tengo licuadora
tú eres vegana?
Me encanta tus videos de ejercicios, pero la avena engorda! Y el plátano también. No sirve mucho para bajar de peso
Suena muy rico, pero si desayuno eso a la hora me muero de hambre
– Ejercicios 3-6 a la semana
– Día más movido
– Evitar bebidas azucaradas, tomar más agua
– Reduce sal y azúcares y grasas
– NO pasar hambre, comer mejor
– Sacarse fotos para ver proceso
– Descansar bien, 7 horas diarias.
Hola! Gracias por esos desayunos! Estoy empezando un estilo de vida saludable y siempre te visito para mis rutinas mis desayunos mayormente los hago con avena: arepas, panqueques, batidos, tortitas…
Gracias Patry 💜
Pancitos, mantecadas y orejitas mmm <3
Por que será que Desyunando esto me quedo con hambre😅
Holaaaa
Dios bendiga su canal y pueda llegar a más personas me an gustado todos sus consejos
La leche es muy mala…. las unicas leches buenas son la de almendra coco y alpiste
¿ Porqué es importante perdonar ? :
https://youtu.be/jcESIpIRVSQ
Esta mujer no come nada 🙁 yo desayuno casi siempre huevo o algo con tortilla como enchiladas sincronizada etc., fruta, jugo verde o de zanahoria y café 🙁 tengo como 4 kilitos de más.
Yo me moriria del hambre con estos desayunos! 😱 No dicen que se debe desayunar como rey porque es la comida más importante? Yo suelo desayunar un vaso de jugo vaso de leche, huevo revuelto con queso mozarella y un poco de arroz, trozos de plátano con cereal y miel y a veces el pan! Si.. es verdad estoy pasada de peso pero creo que debería sacrificar la comida del almuerzo pero no tanto la del desayuno… no voy a aguantar el día!
En el batido, puedo sustituir el plátano por fresas?
Y mi desayuno es algo sano?
Ingredientes
-Cigarro
-Coca-cola
Preparacion:
Encuentra un cigarro en tu casa
Luego lo enciendes
Y para acompañar la coca
Mi desayuno favorito son dos huevos batidos, le agrego 2cucharadas de harina de almendras o de centeno, 1 cucharada de germen de trigo y 1 cucharada de avena, un poco de leche o yogurt, todo a la paila, vuelta y vuelta y le agrego encima semillas de girasol, miel de abejas, y frutas, lo acompaño con café negro
Me preguntó si estás comidas tendrán un déficit calórico que realmente ayude a bajar de peso? Las cantidades se me hacen grandes, sobre todo con los azúcares que ví.🤔
Me gustaaaa 😀 puedo comer eso y ya me llene c: pero como eso y mi mamá dice "eso no es desayuno"
Habrá algún desayuno sin leche?…no me gusta la leche 😕
Hola Patti! Que tipo de leche vegetal??? Cual es la más recomendable??
los batido y licuados que mostro se toman solos o acompañado de algo?
los desayunos que hace es para comer 5 veces al día o 3? es que vi un comentario que decía que era para 5 y por eso las porciones chicas😔
Está muy rico los panqueques muy buenos desayunos
Pregunta generalmente en mi día a día desayuno cereal y yogur me gusta acompañarlo con un vaso de jugo pero en ocaciones dudo que el jugo con lo anterior me ayude a perder peso ???
Hola con que remplazar el café?
Yo me hago un pancacke de una avena y banana y unos frutos secos. Otro, un batido de avena, banana, una cucharadita de semillas de lino y una cacao. Otro, avena con agua la cocinamos y por otro lado frutos secos y una fruta.
El polvo de maíz echo colada. (Sopa) o morocho no sirve para dieta?
Es que odio la miel.. (Alergia) No me gusta las pasas.
Y el aguacate me saca espinillas
Agabe? Q es?
2 platanos leche legetal canela y avenapñ
Les comento mi desayuno:
Tres cucharadas de avena en hojuelas (Si quieres perder grasa 3 cucharadas y si quieres ganar masa muscular 4 cucharadas), media cucharada de chía, un par de nueces, unas cuantas semillas de sambo (es una especie de calabaza que en mi país se llama así), medio vaso de leche de almendras, unas 3 o 4 fresas picadas y a degustar, en serio es delicioso y no hace falta que le pongas endulzantes porque con el dulce de la fresa es suficiente aunque si quieres puedes agregarle stevia, splenda o agave. Este es mi desayuno favorito
discupla entonces te comes la avena cruda eschuche que es malo comerla asi pero nose si sea cierto
Para las que andan por ahí opinando sobre dietas ajenas ENTIENDAN que cada persona tiene gustos, objetivos y estilos de vida diferentes. Lo más importante es que acudan con un profesional que les dé un plan que se adapte a sus gustos, objetivos y estilo de vida. Lo que NO ES NORMAL es que tengan que pasar hambre para estar en forma, o comer cosas que no les gustan, si a ustedes les parece muy poco pueden negociar con su nutricionista de manera que puedan comer alimentos más saciantes, pero que no afecte su objetivo. Animo y dejen de andar tirando veneno.
Mañana desayuno compota de manzana un poco de canela con café con leche
me encantaron!! me gusto la idea de hacer el huevo en la bolsita.
un desayuno mío que me encanta: banana en rodajas, yogurt arriba y encima nueces almedras y canela. tbm lo como cuando no se que comer, son cosas q siempre tengo.
Me ha servido mucho verte recién empezando en el mundo de vida saludable, yo solía comer mucho al.desayuno y les cuento que con esto da cero hambre, el truco está en las porciones, lo que si hay que tener dinero eso nada que discutir. Saludos desde Chile
Calentar leche vegetal con copos de avena a fuego medio mientras pelas y troceas una manzana o pera.
Añadimos la fruta y canela en polvo todo junto 2 min a fuego medio.
Retiramos del fuego añadimos aceite de coco o coco rallado y dejamos reposar.
Está muy bueno y és muy energético.
Está mal si me como el pan de centeno con huevo pochado?, de bebida el licuado de plátano y de postre los pancakes de avena? 😅😅😅😅
Yo mirando esto cuando ni a las 13 me levanto…
A ver yo me tomo un pan de semillas con aceite jajajaja
ESCUCHEN AFTER MIDNIGHT DE ASTRO
Estaría bien un desayuno con cosas que tengamos en casa.