Hamburguesas y nuggets de garbanzos. Ideas para cenas saludables. #recetas garbanzos
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La cena puede ser saludable y muy divertida. Seguro que tus hijos te agradecerán que les prepares este plato de garbanzos tan rico.
Ingredientes (6 hamburguesas y 14 nuggets)
400 g de garbanzos cocidos
150 g de espinacas frescas o 100 g de espinacas cocidas
1 diente de ajo
3 ramitas de perejil
1 huevo
60 g de queso crema
4 cucharadas colmadas de copos de avena
Sal
Harina, huevo y pan rallado para rebozar
Aceite para freír
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Si pero por favor sin frituras
Gracias Anna. Saludables, con buen sabor y económicas.
Acabo de saborear ésta delicia. Gracias por compartir la receta. La preparé como hamburguesas.
perdón , no le puse pan rayado,rebozador se llama , estoy tan contenta ,mientras las como ,le estoy agradecida 😂
bendiciones ,muy rica está receta la estoy saboreando!!! yo la modifique un poquito ,Satie
cebolla y ajo ,y un poquito de morrones,y le puse ricota ,es lo que tena ,con un poquito de pan rallado ,muchas gracias por compartir nos ésas ricas recetas 👍😀😘
Me han encantado, tienes que hacer más recetas de este tipo.
K ricas Ana super fáciles y muy buenas con las espinacas y si porfis más recetas de verduras k así tenemos más variedad de recetas un beso y las hago para el finde k ricas 😋😘😘
¡Tienen buena pinta! ¿Y si no se añade el queso?
Para congelarlas van sin la harina, verdad?
Me encantan tus recetas y que pones la información. Muchas gracias
Que rico gracias
Me encantó! Las voy a hacer!
Se pueden hacer en la freidora de aire??
Qué rico es tara
Me gusta mucho la receta que ha hecho de garbanzos y con las hamburguesas y las veo muy buenas
Mil gracias Anna!! Se ve delicioso.
Me encanta lo bien que explicas y todo se ve muy limpio! Felicidades!
Riquísimas las hamburguesas y los bocaditos. Gracias 😊 saludos desde Argentina 🇦🇷
ANA me gusta mucho lo facil que aces todas tu receras y lo lo bien que lo explicas todo y asequibles a todos los bolsillos continua asi me acabo de suscribir
Hola difruto de tus recetas 😉
Tengo espinacas de bloque congeladas esas me sirven ???
Hola Ana, al hilo de esta receta estupenda, me ha surgido una duda, las hamburguesas normales de carne picada, cuando hago para más de un día y congelo la mitad, esas también se pueden freír sin descongelar:? Porque yo las descongelo en la nevera, gracias
Las haré a ver que dice mi marido para mi son muy suaves y ricas
Se ve muy rico té pregunto lo puedo hacer con harina de garbanzo pues en el pais donde vivo los garbanzos no son así como los que tú muestras un abrazo
Sigue así, eres única.
Regalas salud.
Me encanta esta receta, pero al ser mi hija celíaca¿¿ por qué puedo sustituir los copos de avena? Gracias
En mi casa no gusta nada de eso,solo a mi,la cuestión es…se nota en el sabor que son garbanzos y espinacas o no???
¡Más recetas de hamburguesas (y otros platillos) sin carne! Gracias de una puertorriqueña, y ¡saludos!
Hola Ana he hecho estas hamburguesas y me ha sorprendido gratamente el resultado así que te agradezco que hayas compartido esta receta. Si puedes me gustaría más recetas saludables, muchas gracias, un saludo
Gracias Ana! Cuando me llegó la receta hice las hamburguesas y fueron un éxito; hoy estoy haciendo los nuggets por primera vez. Sigue compartiendo estas deliciosas recetas con legumbres y verduras. Soy uruguaya y licenciada en nutrición. Besos y abrazos!🤗 😘 🇺🇾 🍀