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HAMBURGUESAS de garbanzos y AVENA, saludables y para toda la familia #recetas con garbanzos
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Las Hamburguesas de garbanzos y avena son una receta saludable y una manera estupenda de comer más legumbres sin apenas darte cuenta. Apta para vegetarianos y, sobre todo, una idea increíble para los niños.
INGREDIENTES:
400 gr. garbanzos cocidos
150 gr. harina de Avena
50 gr. copos de avena
50 gr. harina de avena para rebozar
1 pimiento rojo
1 pimiento verde
Media cebolla o una cebolla pequeña
2 tomates pequeños
3 dientes de ajo
1 puñado de perejil fresco
1 huevo
Sal y pimienta
Una cucharadita de cúrcuma
1/2 cucharadita de comino molido
Un chorrito Aceite de Oliva
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Fabuloso Irene. Bien explicado y práctico. Es el mejor tutorial que he encontrado para hacer estas hamburguesas. Enhorabuena! Saludos, Roberto.
Cuántas calorías tendría uno aprox?
Hola, no te plancha, tiene buena pinta!!
La avena se podría reemplazar por harina de amaranto para que sean sin tacc, creo.
Holaa como estas?? se ven muy ricaaas! tengo una consulta, se pueden congelar? y se puede hacer en horno?
Hola cómo estás? Con estas proporciones de tamaño , cuántas hamburguesas te salieron? Espero tu respuesta. Gracias. Saludos desde Bs As
Si mas vien si nos podemos alimentar sano Natural estan las Milanesa de sojass lss sopas de zapallo de arroos de verduras suerte nos vemos argentina 😂😂😂😂❤️❤️❤️❤️💜💜💜💜🐈🐈🐈🐈🐺🐺🐺🐺🐓🐓🐓🐓🐔🐔🐔🐔✡️✡️✡️☮️☮️☮️🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🦄🦄🦄🦓🦓🦓🦓🦄🐝🐝🐝🐝
Se ven muy ricas ya la voy hacer
Que rico saludable
Perfeito Vídeo. Parabéns pelo canal.
Desejo muito sucesso!
Deixando um Super Like.
Tudo de Bom. Boa Tarde! DG Tudo
Se ven muy ricas, yo les pondría un pan de arroz para hamburguesa que conozco y la salsa de yogur😋😋😋😋
Buahhh tienen que estar riquísimas 💚y a la plancha y la salsita de yogur aún mejor 🤤👏👏🤗🤗