El sencillo elemento que usa Messi para evitar lesiones en

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La final del Mundial de Qatar 2022 encumbr a una figura en especial sobre el csped: Lionel Messi. El ’10’ argentino consigui el nico ttulo que le faltaba en sus vitrinas y ya tiene todos los ttulos de la historia, habidos y por haber. El rosarino entra al Olimpo de los mejores jugadores de la historia.

Un aspecto que tambin sorprende en el actual jugador del PSG es su capacidad fsica. Lionel Messi se ha perdido muy pocos partidos por lesin, un apartado, el fsico, que ha ido mejorando con los aos y que le ha valido estar al ms alto nivel hasta ahora.

En ms de una vez se ha visto a Messi entrenar con un objeto que es muy comn, no solo entre los deportistas de lite, sino de cualquier persona que haga ejercicio. Se trata de las bandas elsticas. Vlido para alguien que est en proceso de rehabilitacin o para el deportista ms famoso, las bandas elsticas son un utensilio que no debe faltar en cada sesin de entrenamiento.

Las bandas elsticas son «un complemento perfecto»

Estas bandas trabajan de manera localizada y en una sola sesin cada msculo del cuerpo mediante un proceso de resistencia gradual y progresivo a partir del propio peso corporal», declara el entrenador personal Francisco Piperatta al medio Muifitness.

A travs de las bandas elsticas se trabaja un tipo de tensin en la zona y es «un complemento perfecto para sumarle un grado de dificultad a los ejercicios, como a la hora de hacer sentadillas, elevaciones plvicas, saltos y planchas», confiesa Alejandra Hintze, mdica del deporte argentina.

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Esta herramienta viene en diferentes colores, cada una con su grosor, las cuales proponen una resistencia especfica. Por lo tanto, dependiendo del color, la persona har ms o menos esfuerzo en cada ejercicio.

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