5 Comidas Saludables, Rápidas, Económicas y Fáciles🥗 I Yovana #recetas saludables
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5 Comidas Saludables, Rápidas, Económicas Y Fáciles.En esta ocasión les comparto 5 comidas saludables perfectas para preparar y comer durante la semana.
👩🍳Mis productos favoritos de cocina:
👇Les dejo las recetas aquí abajo:
🥪SANDWICH DE POLLO
1 Pechuga de Pollo
Sal de mar, Pimienta y Orégano
Mantequilla o Aceite de Oliva
Pan de grano entero
Mostaza Dijon
Lechuga
Tomate
Pepino
Aguacate
Vinagre de Manzana
🍚“ARROZ” FRITO DE COLIFLOR CON CAMARÓN
Camarón
Mantequilla
Sal y Pimienta
2 Huevos
1 Coliflor
Cebollín
Jengibre fresco
1/2 Chile Morrón
1 lata de Zanahoria y Chícharo
2 cucharadas de Salsa Soya
🥗ENSALADA DE LENTEJAS
2 tazas de Lentejas
1 taza Zanahoria rallada
1 taza Tomates cherry
Cilantro picado
Aceitunas verdes
Sal y Pimienta
1 Huevo cocido
Lechugas mixtas
Aderezo:
1 Limón
1 cucharada Aceite de Oliva
1 cucharada Miel de Maple
1 cucharada Mostaza
Sal y Pimienta
🍣TACOS DE LECHUGA Y SALMÓN
1 Salmón
Mantequilla o Aceite de Oliva
Sal y Pimienta
Lechuga
Pepino
Tomate
Aguacate
Aderezo:
Aceite de Oliva
Vinagre de Manzana
Sal y Pimienta
Paprika
🌮ENSALADA DE TACO
Carne molida
Mantequilla
Sal y Pimienta
Paprika y Orégano
Lechuga
Frijol negro
Elote amarillo
Tomate
Aguacate
Chille serrano
Cilantro
Aderezo:
Semillas de Calabaza
Cilantro
1 Limón
Sal y Pimienta
Chile Serrano
2 cucharaditas de Aceite de Oliva
2 cucharadas de Agua
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Espero que disfruten mucho las recetas, les dejé los ingredientes en la descripción del video 😊💖
gracias
Muy bien explicado lindo tu canal .
Me encantaron tus recetas 😊
aqui en Brasil es caro comprar todo esos ingredientes
Los tacos de salmón 🍣
hola me podes dar receta de comidas saludable ya que tengo hígado graso ,colesterol alto y diabetes
En el sarten? 🤣
Esos camarones son muy caros acá 😔😭
Arroz de coliflor y lentejas 😋♥️
Sigue con Tus recetas BBB. 🥑🥥🍋🍇🥦
Gracias por estas recetas tan ricas ❤❤❤
Hola buenas, estoy comenzando en esto de mi cambio para alimentarme mejor, me encantaron las recetas, pero me confundo mucho en las porciones en especial si estoy en déficit calorico, me podrían ayudar ? 🥺
Sea lo que sea… Tiene creatividad en la cocina
me gusta la comida sana
escuché salmón, aguacate y camarones?😳😳 primera vez que veo tu video pero com todo respeto no vives en México no? o si vives cuánto ganas al mes? porq esos 2 ingredientes están fuera del alcance de la población promedio😳😳😳
Hola primera vez q te veo , pero me encantaron las ideas, se ve muy sabrosas , me encantobla idea de el arroz de coliflor, lo probaré mil gz por compartir
Cómo saben los camarones yo nunca los probé alguien si comió camarón me pueden decir cuál es su sabor 🤔
Que bonita se ve la comida y muy deliciosas y fácil de hacer.
carajo como se nota q los hombres cocinamos mejor
Todas las recetas me gustaron mucho. Gracias.
no se quien es ella o que hizo, pero lo que si se es que varias de sus recetas se ven riquisimas, gracias por compartirlas.
Y si no hay salmon pidemos usar carita