4 recetas de verdura para cuidarse🍀SANAS Y SABROSAS

4 recetas de verdura para cuidarse🍀SANAS Y SABROSAS #recetas con verduras

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Después de tantas comilones de estas fiestas, nada mejor que unas ricas verduras para las comidas diarias!!
ALBÓNDIGAS DE ACELGAS Y QUESO:
Ingredientes:

– 200g de acelgas cocidas y escurridas

– 250g de queso fresco

– 30g de maizena

– 2 cucharadas soperas de pan rallado

– 1 huevo

– sal al gusto

– 2 dientes de ajo

– perejil picado

– harina para rebozar

– salsa de tomate frito casero o comprado (ver receta aquí)
TOMATES AL HORNO 4 QUESOS:
Ingredientes:

– 2-3 tomates

– queso 4 quesos rallado o mozzarella

– orégano al gusto

– sal al gusto

– aceite de oliva virgen
CALABACINES RELLENOS DE ATÚN:
Ingredientes para 2 calabacines medianos:

– 2 calabacines medianos

– 100g de atún escurrido

– 1/4 de cebolla

– 4 quesos

– queso parmesano en polvo

– sal al gusto

– pimienta molida al gusto

– 1 cucharadita de harina

– 1 vasito pequeño de leche

– 2 cucharadas de aceite de oliva
ESPAGUETIS CON SALSA DE ESPINACAS:
Ingredientes:

– 400g de espaguetis

– 400g de espinacas frescas o congeladas

– 2-3 dientes de ajo

– jamón cocido a tacos

– 100g de queso parmesano rallado

– 2 cucharadas soperas de queso crema

– 200ml de nata líquida

– un chorrito de leche

– aceite de oliva virgen

– 1/2 cucharadita de tomillo molido

– sal al gusto
Para más vídeos podéis mirar mi canal, un canal culinario dedicado a mis hijos y a todas aquellas personas que se inicien en la cocina. Vídeos de recetas fáciles y económicas. Cocina casera con productos de temporada.
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