En el artículo de hoy, compartimos el artículo sobre Estos son los errores ms comunes al utilizar el hilo dental en tu higiene bucal. Puede encontrar detalles sobre Estos son los errores ms comunes al utilizar el hilo dental en tu higiene bucal en nuestro artículo.
Desde no usarlo a arrastrar la misma seda dental por distintos dientes o desgarrar las encas. Los odontlogos explican la importancia de retirar la placa acumulada para tener una buena dentadura.
Son para toda la vida, de ah que cuidarlos sea la mejor inversin posible, tanto en tiempo como en su cuidado por nuestra salud. Sin embargo, no siempre le damos a nuestros dientes la importancia que merecen y realizamos una higiene bucal incompleta, como si se tratara de un puro trmite tras comer.
NO UTILIZARLO
As lo demuestra un estudio del Consejo General de Dentistas de Espaa, donde solo el 34% de los espaoles mantiene una rutina diaria de higiene interdental. Gran parte de la poblacin piensa, de hecho, que con cepillarse los dientes dos veces al da es suficiente para mantener su sonrisa. Pero no es as, asevera la Dra. Eugenia Cervantes, con clnica homnima: «En primera instancia, las bacterias forman placa dental y se convierten en sarro. Las consecuencias iniciales son caries que se forman entre los dientes, mal aliento y sangrado de encas».
Despus el problema avanza y llegan las enfermedades de encas: «Gingivitis, que causa irritacin, enrojecimiento e hinchazn, y periodontitis, llegando incluso a destruir el hueso de los dientes». Por lo tanto, el primer error de base simplemente es no utilizar hilo dental o cepillos interdentales que pueden reducir cada da la cantidad de bacterias y, por tanto, placa que se acumula entre los dientes.
PASAR EL MISMO HILO
Todos los das nos cepillamos los dientes. Sin embargo, un hbito tan intuitivo, en el que prcticamente ni se piensa, est plagado de fallos, como apretar demasiado desgastando el esmalte, o de forma incorrecta, sin pasar por todas las zonas. Para Cervantes, avanzaramos bastante en salud dental con usar seda dental una vez al da por cada diente: «Con paciencia y dedicacin, acompaado de un buen cepillado. Lo recomendable es usar una porcin nueva por cada espacio. Sencillamente para no trasladar los restos entre pieza y pieza».
El Dr. Abdul Nasimi, con clnica en Alcorcn (Madrid), se muestra de acuerdo con esta observacin. «La mala higiene dental es muy comn. Algunos pacientes se lavan tres veces al da pero no cepillan bien sus dientes y eso deriva en problemas de encas. Para un buen uso de la seda dental la tira debe ser de, al menos, unos 30 centmetros y pasarla abrazando el diente, no haciendo fuerza y traumatizar la enca con los golpes», apunta. Adems, enrollando en los dedos el siguiente tramo, evitaremos pasar la suciedad a otro diente o muela.
ANTES DEL CEPILLADO
El hilo dental se debe usar antes o despus del cepillado? Algunas personas piensan que el orden correcto es antes para retirar los restos de comida y despus culminar con el cepillado la superficie. Otras, en cambio, creen que dejando los puntos ms ajustados para el hilo dental tras el cepillado retiran lo que quede. «No basta solo con pasarlo por pasar de arriba debajo. Hay que probar movimientos de adentro hacia afuera, de un lado a otro y alrededor del diente y las muelas. El objetivo es quitar los restos entre diente y enca, pero sin ejercer presin sobre esta ltima», indica Cervantes.
A muchos les sangran las encas y por miedo a esto dejan de usarlo, cuando lo recomendable es insistir hasta hacerlo correctamente, explica la odontloga. «He visto algunos debates sobre el nmero de veces. Una al da es suficiente». Por ejemplo, al final antes de dormir. «Pero recomiendo cargar siempre seda dental o cepillo interproximal para quitar algn alimento que el cepillo no pueda y se quede atascado e incomode en el transcurso del da», seala. Cepillarse primero y luego pasar el hilo dental puede dejar atrs placa o partculas de alimentos que se extraen de los dientes tras pasarse el hilo dental, y esos restos pueden permanecer en tu boca hasta que vuelvas a cepillarte, deslizan los doctores. De ah que sea importante dejarlo para el cepillado final del da.
TIPO DE HILO
No hay que dejarse llevar por el primer producto que sale en un anuncio o el que te recomienda un amigo o familiar, aade Cervantes. «Hay que usar el hilo dental y los cepillos interdentales segn el estado bucodental de cada paciente. No es lo mismo tener los dientes alineados que con apiamiento o diastemas». Lo ideal, segn la especialista, es acudir siempre a consulta para que el profesional te indique paso a paso cmo usarlo suave y correctamente adecundose a tus necesidades y gustos.
Lo que s est claro, insisten ambos doctores, es que tener higiene interdental no es negociable. «El cepillo dental no basta y menos si no usas la tcnica correcta. Hay que llevar encima siempre seda dental o cepillos interdentales porque est comprobado que eliminan entre 70 y 90% de la placa dental. Adems, cada vez se habla de la relacin de la salud bucal con enfermedades cardiovasculares y respiratorias si no se previenen a tiempo», aconseja Cervantes.
Es conveniente un colutorio adicional? No es imprescindible, concluyen los odontlogos. «Hay pacientes que no lo necesitan». Se suele usar por la creencia de que llega a zonas donde el cepillo no alcanza o por la sensacin de que nuestra higiene dental est ms completa. «Los colutorios para tratamientos especficos post intervenciones quirrgicas, periodontales, mal aliento o de sensibilidad son clave si el dentista lo considera. Pero cuidado con los colutorios con clorhexidina. Solo se deben usar el tiempo recomendado por tu dentista», recomienda la Dra. Pese a su utilidad, pueden aparecer manchas en los dientes.
CONCLUSIONES
Recopilando la informacin y consejos de los doctores, podemos concluir las siguientes recomendaciones:
- Utiliza hilo dental diariamente, al menos, una vez al da.
- No aprietes el hilo contra los dientes, sino abraza sus paredes con movimientos diferentes.
- No pases la misma seda dental por distintos dientes. Corta al menos 30 centmetros para asegurarte de que no deslizars la placa de uno a otro.
- Acompaa el uso del hilo de un buen cepillado, tomndote tu tiempo.
- Una higiene interdental correcta evita problemas de encas, aunque en principio te sangren. Consulta a tu odontlogo si es tu caso para que te muestre cmo usarlo de una manera ms correcta. En caso de antecedentes en la familia con problemas de encas, su uso es ms conveniente incluso.
- No te dejes llevar por modas y utiliza un hilo dental que se adece a las necesidades de tus dientes.
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