说书-听书-高效《快节奏，慢生活：上班族最需要的超级整理术》如何提高工作效率？如何让上网变得更有效？如何一心多用，处理多任务？如何节省时间享受生活？｜智慧星球·有声读物

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现实世界变化的太快，对于国家和个人都是这样。在变幻的世界里，很多人倍感焦虑迷茫，我们有做不完的工作，学不完的新技能，追不完的美剧，打不完的新款游戏……

如何才能才快速的世界里找到自己的节奏呢？

今天给你推荐一本书，《快节奏，慢生活》。作者“戴维·M·利维”，是华盛顿大学信息学院教授，就信息化发展这一问题进行教学和研究，同时致力于寻求更慢、更平静、更能让人沉下心来思考的生活模式，并开设相关课程多年。

他在书中提出，人的注意力需要在集中和扩散两种模式间切换，训练好集中注意力，在快节奏的世界里，有4个方法可以提高效率：集中注意力、一心多用、时不时地断电感受生活、磨练好上网“手艺”。高效处理快节奏的工作才能享受慢生活。

【作者简介】

戴维·M·利维 David M.Levy

硅谷帕罗奥多研究中心研究院研究员，已有20年研究经验。2001年起在华盛顿大学信息学院担任教职，就信息化发展这一问题进行教学和研究，同时致力于寻求更慢、更平静、更能让人沉下心来思考的生活模式，并开设相关课程多年。

【原书亮点】

从电子邮件到智能手机，从社交媒体到搜索引擎，信息技术已经改变了我们学习、娱乐、社交和工作的方式。科技的发展一方面给我们带来巨大的便利，一方面科技发展下的快节奏生活使我们不断暴露于很多挑战中——压力、超负荷、不停地加速运转所带来的窒息感和不断寻求更佳应对方法的挣扎。如何在这样一种快节奏的世界中，找到更高效地工作以及更从容地生活的方式，从而达到外部世界与内心宁静的平衡，正是许许多多现代人所苦苦寻求的。

戴维·M·利维正是一位常年生活在高科技带来的“快世界”和自我沉思的“慢世界”中的人，他以多年研究和实践成果为基础，创作了这本《快节奏，慢生活》。跟随书中精心设计的一系列实践方式和规则，你可以学到处理信息、文件、网络活动、时间的全新方式，从而全面提升工作效率，将自己从不必要的繁杂中抽离出来，同时不受干扰地享有更多自由与内心的从容，实现在“快节奏”下的“慢生活”。

【听书亮点】

1.注意力的两种模式；

2.练习流程；

3.如何集中注意力；

4.如何一心多用；

5.如何断电；

6.如何磨练上网“手艺”。

【图书信息】

书名：《快节奏，慢生活》

作者： [美] 戴维·M·利维 David M.Levy

出版社：中信出版社

副标题：上班族最需要的超级整理术

原作名：Mindful Tech: How to Bring Balance to Our Digital Lives

译者：浮木译社

出版时间：2016-7

ISBN: 9787508662657

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