说书 听书 高效《快节奏,慢生活:上班族最需要的超级整理术》如何提高工作效率?如何让上网变得更有效?如何一心多用,处理多任务?如何节省时间享受生活?|智慧星球·有声读物

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现实世界变化的太快,对于国家和个人都是这样。在变幻的世界里,很多人倍感焦虑迷茫,我们有做不完的工作,学不完的新技能,追不完的美剧,打不完的新款游戏……

如何才能才快速的世界里找到自己的节奏呢?

今天给你推荐一本书,《快节奏,慢生活》。作者“戴维·M·利维”,是华盛顿大学信息学院教授,就信息化发展这一问题进行教学和研究,同时致力于寻求更慢、更平静、更能让人沉下心来思考的生活模式,并开设相关课程多年。

他在书中提出,人的注意力需要在集中和扩散两种模式间切换,训练好集中注意力,在快节奏的世界里,有4个方法可以提高效率:集中注意力、一心多用、时不时地断电感受生活、磨练好上网“手艺”。高效处理快节奏的工作才能享受慢生活。

【作者简介】

戴维·M·利维 David M.Levy

硅谷帕罗奥多研究中心研究院研究员,已有20年研究经验。2001年起在华盛顿大学信息学院担任教职,就信息化发展这一问题进行教学和研究,同时致力于寻求更慢、更平静、更能让人沉下心来思考的生活模式,并开设相关课程多年。

【原书亮点】

从电子邮件到智能手机,从社交媒体到搜索引擎,信息技术已经改变了我们学习、娱乐、社交和工作的方式。科技的发展一方面给我们带来巨大的便利,一方面科技发展下的快节奏生活使我们不断暴露于很多挑战中——压力、超负荷、不停地加速运转所带来的窒息感和不断寻求更佳应对方法的挣扎。如何在这样一种快节奏的世界中,找到更高效地工作以及更从容地生活的方式,从而达到外部世界与内心宁静的平衡,正是许许多多现代人所苦苦寻求的。

戴维·M·利维正是一位常年生活在高科技带来的“快世界”和自我沉思的“慢世界”中的人,他以多年研究和实践成果为基础,创作了这本《快节奏,慢生活》。跟随书中精心设计的一系列实践方式和规则,你可以学到处理信息、文件、网络活动、时间的全新方式,从而全面提升工作效率,将自己从不必要的繁杂中抽离出来,同时不受干扰地享有更多自由与内心的从容,实现在“快节奏”下的“慢生活”。

【听书亮点】

1.注意力的两种模式;

2.练习流程;

3.如何集中注意力;

4.如何一心多用;

5.如何断电;

6.如何磨练上网“手艺”。

【图书信息】

书名:《快节奏,慢生活》

作者: [美] 戴维·M·利维 David M.Levy

出版社:中信出版社

副标题:上班族最需要的超级整理术

原作名:Mindful Tech: How to Bring Balance to Our Digital Lives

译者:浮木译社

出版时间:2016-7

ISBN: 9787508662657

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