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Asesoría de alimentación: Prepara estas 3 recetas rápidas y saludables, con ingredientes caseros y son comidas económicas.
Regresamos a la dieta:
Menu saludable:
Comenzamos la dieta:
Comida saludable:
Menú completo con atún:
Guisados caseros saludables:
Desayunos saludables:
Cenas saludables:
Comida completa saludable,
botana saludable:
Caldo de pollo saludable: 0:50
Ensalada de garbanzo con pollo 4:20
Rollos saludables 7:00
Menu economico:
Otras recetas:
Menú semanal 1:
Menú semanal 2:
Menú semanal 3:
Menú semanal 4
Menu semanal 5:
Menú semanal 6:
Menú semanal 7:
Menu semanal 8:
Menu semanal 9 Nuevo:
Menu semanal 10:
Menu semanal 11:
Menu semanal 12:
Menu semanal 13 SUPER ECONOMICO:
Menu semanal 14 Mexicano:
Menu semanal 15 economico:
Menu semanal 16 Economico:
Menú semanal SOPAS:
Menú semanal GUARNICIONES:
Menu semanal GUARNICIONES 2:
Menu semanal ENSALADAS:
Menú semanal POSTRES:
Menú semanal DESAYUNOS con huevo:
Menu Semanal SALSAS:
Menu semanal SOPAS 2:
Menu semanal POSTRES 2:
Menu saludable:
Comenzamos la dieta:
Comida saludable:
Menú completo con atún:
Guisados caseros saludables:
Desayunos saludables:
Cenas saludables:
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Mis recomendaciones de productos en amazon:
Parrilla de inducción:
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Batería de cocina de acero inoxidables:
Sarten Hard titanium de tfal:
Quiero decirle que me encantan sus menús porque es comida de VERDAD! Cosas que venden en cualquier tienda o mercadito , saludable, barata y fácil de preparar,
Gracias, gracias de todo corazón 🙏
Todas las respetas riquísimas p guisar distinto y rico gracias 😊😊
chef Roger, me gustan mucho sus recetas, para mí son se villas y fácil de hacer, gracias Che me ayuda a mi bastante
Hola chef saludos desde ChicagoIL nos encantan sus menus gracias buen dia.
Gracias. Me gustan mucho tus menús saludables.
Me gusta las recetas saludables que haces, siga adelante y lo felicito
Hola Roger podrás enviar recetas de merienda plis
Muchas gracias por los menue ya que me sacan de problemas y además me ayudan a mejorar mi salud,gracias gracias 😂
Bendiciones gracias por sus enseñanza bendiciones ricos todos
Gracias por su reseta se ven muy ricos los prepararé
Ay cheeeef gracias por ayudarme a hacer de comer que luego ya no se me ocurre que hacer, oye por cierto, he visto que hacen coliflor tipo alitas de pollo, veo recetas pero no me convencen, a ver si tu te animas con una receta por fi!!
Me gustaría bajar el estómago soy delgada pero mi estómago es demaciado grande muchas gracias
Bueñimooo
Desde Argentina me encantaron las recetas!!!! Me interesan los jugos saludables con este calor nos se come.mucho pero una jugo si Gracias Chef
Gracias, los 3 menús fáciles y con ingredientes que utilizamos siempre
Me gustarían menús de cena
Saludos y felicitaciones, excelente tus recetas
Perdón me equivoque con la nanita adoro sus recetas
Chef Rogers soy tu fans ….me fascinan tus recetas y bueno soy mexicana y me place entender bien todos los ingredientes. Saludos un abrazo a todos ojalá y de dónde sea q vean el canal puedan hacerlas.
Puedes Haser vejetales salteado,gustar es satén,con poquito aseite de avocado,
Gracias recetas muy ricas y no muy caras .felicidades
Buen día desayunos 😘 completos con su licuado ☕ mil gracias
Muy buena idea chef me ayuda mucho para preparar la comida de la semana y me queda tiempo libre gracias
Gracias
Excelente todo saludable gracias chef por tan ricas recetas DLB.
Que ricas comidas chef
Y más porque son comidas saludables sin aceite 🥦🥕🥦🥕
Hola , estoy feliz de haberte encontrado, gracias por compartir tus recetas, una fiel seguidora desde hoy, jueves 24 de noviembre de 2022 , 11:20 pm 😍
Riquisimo
Buen menu