Ensalada de Garbanzos Receta saludable con garbanzos ideal para perder
Ensalada de Garbanzos Receta saludable con garbanzos ideal para perder

Ensalada de Garbanzos ✅ Receta saludable con garbanzos ideal para perder peso.

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😩 ¿Cansado de llevar siempre la misma comida al trabajo?. ¡Prueba recetas nuevas! Esta Ensalada de Garbanzos con Atún es perfecta para llevar en Tupper. Cocina por la noche y guarda en la nevera, llevarás al trabajo o a la escuela una comida sana, equilibrada y fresca.
🔴 ¡Recuerda no tirar el agua de cocer los garbanzos! Es un ingrediente muy valioso en la cocina, mira este vídeo:

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Para hacer ensalada de garbanzos necesitas estos ingredientes:
Garbanzos cocidos, 150 g por persona.
1 lata pequeña de atún en aceite.
1 tomate.
Media cebolla.
3 cucharadas de aceite de oliva.
1 cucharada de vinagre.
Perejil o cilantro picado.

Gracias, gracias, gracias.

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37 comments

  1. Los garbanzos en conserva hay que lavarlos bien antes de usarlos, para quitar los conservantes que afectan a la salud,el agua nunca se debe utilizar es la concentración de lo malo. Comida sana por favor.

  2. That cup with onion parsley and oil is 300 calories, Same as the rest of the bowl with chickpeas and tomato . 1 spoon of oil is 100 calories avg. No need to put that much.

  3. Love this Chickpea Salad so much that I just made it last night…Followed all of your directions only one thing different, I added a little agave to the dressing just to take the tartness off…It was perfect! My husband and daughter liked it too…Thanks for a great summertime alternative salad! 😊

  4. Hoy hice ensalada de garbanzos y justo sale este video sugerido… nos espían 👀
    Yo le añado aguacate, pepino, aceitunas, maiz, todo lo que tenga. Y un truquito los garbanzos con comino molido le da un sabor muy bueno

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