En el artículo de hoy, compartimos el artículo sobre 5 Cenas Saludables, Rápidas, Económicas Y Fáciles 🥙 I Yovana. Puede encontrar detalles sobre 5 Cenas Saludables, Rápidas, Económicas Y Fáciles 🥙 I Yovana en nuestro artículo.
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5 Cenas Saludables, Rápidas, Económicas Y Fáciles
En esta ocasión les comparto 5 cenas saludables perfectas para preparar y comer durante la semana.
👩🍳Mis productos favoritos de cocina:
👇Les dejo las recetas aquí abajo:
💜Arroz de Coliflor con Pollo:
Aceite de aguacate
Pollo
Sal y pimienta
3/4 coliflor cruda
Cilantro
Cebollín
Chile serrano
Limón
Sal y pimienta
Aceite de coco
1/2 aguacate
*Puedes comerlo en forma de taco con tortillas de maíz
💚Ensalada de Pasta:
Pasta
Aceitunas negras
2 tomates picados
1 pepino
1/2 cebolla morada
Albahaca
Sal
Aceite de oliva
💛Ensalada de atún con papa:
1 lata de atún
1 papa cortada en cuadrados pequeños
1 taza de garbanzos
1/2 aguacate
1/2 cebolla roja
2 cucharadas de mostaza de Dijon
Sal y pimienta
🧡Ensalada de Espinacas:
Espinacas
1/2 taza de fresas
Nuez
1/2 aguacate
Vinagre balsámico
Aceite de oliva
Sal y pimienta
(opcional agregar proteína de elección)
💙Tortitas de salmón:
2 salmones
1/4 cebolla picada
2 huevos
3 cucharadas de mayonesa
Sal y pimienta
Polvo de ajo, paprika, orégano
3 cucharadas de aceite de aguacate
Aguacate
SERVIR: en una cama de verduras o en pan de hamburguesa
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Espero que disfruten mucho las recetas, les dejé los ingredientes en la descripción del video 😊💖
Pero no dice en qué momento los cocina. Por qué la espinaca cruda, será para que me mande al baño"Diarrea".
Qué Linda niña!,…y que buenas recetas, fáciles y ricas,…le doy un 1000%
La pasta no me cuadra rick
Todo se te quemó
Gracias Yovana por compartir recetas saludables
La coliflor es cruda?
Encantadora!!
Hola Yovana una pregunta a qué hora se come la cena,el coliflor se se pone en la máquina,crudo
Directo al grano
Osea el coliflor crudo
Muy rico!!! Gracias.
Cómo que se te quemaron un poco el pollo y el salmón no? Aún así suenan buenas recetas
Se ven deliciosas y fáciles de preparar, gracias
Cómo 10 minutos de intro
Hola el garbanzo que se agrega ala ensalada es cocido?
La estoy viendo ahora, y las voy a tratar👍♥️
Me gustan tus ensaladas
La coliflor es cosida
Hello good night friend, I loved your content, congratulations
Hola gracias por tus videos mi pregubta es, estas ensaladas puedo guardarlas en la nevera o debe ser en el congelador y cuantos dias dura sin que se dañe.
Excelente ❤ gracias
ese pollo esta mas quemado
Gracias pero la coliflor cruda???
Yo a ti no te creo más, cuanta gente piensas matar o enfermar ahora?
Buenazo mil gracias almuerzos
Con el debido respeto, pero tú comida está quemada 😢
gracias
🤢🤢🤢
La crudimentira